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枣怎样吃补血效果好? |
www.zlxty.com 发布时间:2024/11/25 访问量:173 肿瘤新特药网 |
1、新鲜的红枣,直接食用补血效果最好。如果没有时间熬汤或者是煮粥,可以直接把红枣清洗干净之后生吃也有一定的补血效果。
2、晒干的红枣可以通过煲汤或者泡茶,达到很好的补血效果;还可以和其他3、中药一起搭配使用,补血效果可以进一步增强。
4、生吃可以一天吃5~10颗,也可以和乌鸡、排骨等一起炖汤或煲粥,比如红枣银耳莲子羹等等。
5、莲藕、花生、红豆、红糖、枸杞,这些也都是常吃的补血补肾食品,搭配红枣一起吃,可以达到非常好的补血功效。
6、除了和补血食品一起吃以外,还可以和黄芪、山药等具有补气健脾功效的药物一起吃,起到事半功倍的补血效果。
7、红枣泡酒,当然也可将红枣泡酒。在喝酒的时候泡几颗红枣,能够有补血补肾的效果。
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