2024/12/10 星期二 |
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肝脏应该怎么护理? |
www.zlxty.com 发布时间:2024/8/14 访问量:416 肿瘤新特药网 |
1、合理膳食
胃肠道的营养吸收入血后全部都要送到肝脏来代谢,所以合理的膳食对于肝脏极为重要。脂肪肝、酒精肝等,都是不合理饮食造成的肝损伤。
早餐要吃、三餐不能过饱、限量饮酒,这些都是在爱护肝脏。
2、规律作息
人体有昼夜节律,与内外分泌功能息息相关,规律作息是人体长期健康的保证。
肝脏也是一样,比如凌晨的时候肝脏合成胆固醇的能力最强,此时应该充分休息。
3、适当运动
户外体育锻炼是保肝的好办法。锻炼不但可以促进气体交换、血液通畅,使肝脏有足量的氧和营养供应,而且可加速新陈代谢,起到保肝的作用。
4、避免伤肝行为
过量饮酒、高脂饮食、吸烟、乱吃药、饮食作息不规律,都是可能导致肝损伤的生活习惯,应该避免。
5、定期检查
对肝脏疾病来说,平时预防固然重要,早发现早治疗同样重要,拖到晚期往往后果严重,所以定期检查非常关键。
特别是对于合并有肝炎病毒、胆管结石的患者,每半年做一次肝功能检查和腹部B超是非常必要的。
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