在日常生活中，我们可以经常看到很多人身体上的血管非常明显，而且已经突出于皮肤表面，这样既影响人的形象，也会给健康造成不同程度的影响。所以我们平常一定要尽量避免静脉曲张，如果出现静脉曲张，就一定要及时护理。

如何避免静脉曲张？

1、 增强体质

静脉曲张与遗传有一定的联系，一般来说在30岁左右就会发病，所以儿童和青少年要高度重视预防静脉曲张。尤其是父母已经存在静脉曲张的情况下，就一定要及时督促孩子增强体质，避免发生遗传。

2、 及时减肥

如果身体出现肥胖状况，一定要及时减肥，避免出现静脉曲张。肥胖虽然不是造成静脉曲张的直接原因，但过重的压力压在腿上，可能会造成腿部静脉回流不畅，最终导致静脉扩张加重。

3、 穿戴医用弹力袜

如果有长期从事体力劳动或长期站立工作的人，平常最好穿戴医用弹力袜，对避免静脉曲张有一定的作用。

4、 按摩腿部

妇女在经期和怀孕期的特殊时期时，要多给腿部按摩，这样能够帮助腿部血液循环，避免静脉曲张。

5、 戒烟

香烟中含有大量的古今的有害物质，长期吸烟会让血液的黏制度改变，使血液变得粘稠，容易淤积。所以为了避免静脉曲张，建议大家一定要及时戒烟。

静脉曲张患者有哪些禁忌？

1、 热水泡脚

静脉曲张患者在一天的劳累后会出现腿肿脚肿等状况，这个时候千万不能用热水泡脚。如果用热水泡脚，会使静脉曲张进一步扩张加重病情，还可能会让腿越泡越肿。

2、 受伤

静脉曲张患者平常应保护自己的四肢，避免受伤，如果出现伤口可能会导致血液回流不畅，而让伤口不能及时愈合。

3、 吃辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物吃多了会导致胃部难以消化而引起便秘问题，影响血液流畅，脉曲张患者吃了会导致病情加重。

建议大家平常最好穿宽松一点，少穿过紧的腰带，吊袜和紧身衣物，一切以舒适为主，这样才能避免静脉曲张。如果出现了静脉曲张的症状，那么一定要及时进行护理，多多放松四肢。如果发现自己出现静脉曲张的同时还有其他不适症状，那么一定要及时去医院进行治疗，避免病情恶化。