很多肾病患者都是在不知不觉中“吃”出来的。肾是人体的重要器官，负责排泄废物和毒素，吃的太多，太甜和胡乱吃药物都会加重肾脏的负担，长期不间歇、高负荷的运作，很容易患有肾病。所以，大家一定要注意饮食健康，千万别吃出肾病。

1、想吃就吃容易诱发肾病

肾脏是人体的“净化中心”，其主要功能是清除体内新陈代谢的产物和毒物，调节机体水盐和酸碱平衡，维持机体内环境稳定。各种肾脏病变均可导致慢性肾功能衰竭。吃得太咸、太甜、太油，蛋白质吃得太多都会加重肾脏的负担，长期高负荷的工作，肾脏自然就容易生病。

吃得太咸还容易引发高血压。高血压是一种全身性疾病，它和肾脏病常常是一对“孪生姐妹”。近年来，高血压引发肾损害的发病率不断上升。因此，日常生活中应坚持少盐饮食，每天摄入的盐应该在5到6克较为适宜。

吃得太甜、太油不仅会加重肾脏负担，还会引发肥胖。肥胖会导致肾脏的脂肪含量增加、重量增加、体积增大、肾小球肥大。肥胖患者还容易出现胰岛素抵抗，进而引发糖尿病肾病。大约有近40%的糖尿病患者会出现糖尿病肾病，而这种肾脏病是最难治疗的肾脏病之一。

蛋白质吃得过多，会导致体内的血尿酸浓度升高，引发高尿酸血症。血尿酸浓度升高对肾脏的毒性非常大，很容易造成肾小管和肾间质发生病变，最后发展成慢性肾功能衰竭即尿毒症。

2、随意吃药损害肾的健康

人体内产生的很多“垃圾”都是通过肾脏由尿液排出，其中也包括药物在体内的代谢产物。有些药物对肾脏有明显的毒副作用，包括庆大霉素和卡那霉素等抗生素药物、非甾体类解热镇痛药和一些复方感冒药。

因此，没有明确诊断为发热感染性感冒的病人，不要自行服用抗生素药物。感冒发烧后也不应随意吃药，而是要在医生的指导下根据自身的症状正确服用。尤其是肾功能不佳及已患有慢性肾脏病的人更要谨慎用药。

3、小心憋出你的肾炎

日常生活中一些不起眼的坏习惯也会引发肾脏疾病。长期憋尿不仅容易引起膀胱损伤，尿液长时间滞留在膀胱还极易造成细菌繁殖，一旦返流回输尿管和肾脏，其中的有毒物质就会造成肾脏感染，从而引发尿路感染、肾炎甚至尿毒症。

因此，即使工作再繁忙，也不要忘了勤喝水并按时如厕。一旦养成了憋尿的习惯，就会在不知不觉间影响肾脏的健康。而肾脏疾病在早期往往又没有特殊的症状，很多患者都是在急性发作或疾病进入晚期时才后悔莫及。

4、千万别别忽视感冒

一感冒就乱吃抗生素会损伤肾脏，可如果拖着不看病，忽视治疗，看似并不严重的感冒、咽喉炎等疾病也会引发肾脏疾病。

感染也是导致肾脏病的常见因素。急性咽喉炎、急性上呼吸道感染容易引起急性肾小球肾炎或慢性肾炎的急性发作。所以每到天气转冷或气温变化明显时，医院接诊的新发肾病患者和病情加重者就会有所增多，而不少肾病患者在发病前都有感冒史。

研究发现，急性肾小球肾炎的发病，大多与溶血性链球菌感染有关，且这种肾炎的发病有一定的潜伏期，患者一般在感冒症状减轻或消退后才会出现肾炎的症状。主要表现为：血尿，即尿液为混浊红棕色；水肿，且大多先出现于面部，特别是在眼睑外，严重时还会出现在下肢，此外还有可能出现头痛、恶心、呕吐、疲乏无力、食欲减退等全身症状。因此，感冒过后如果出现上述症状，一定不能忽视急性肾炎的治疗。

除了常见的上呼吸道感染外，肺炎、肝炎等常见的感染性疾病也会引发不同类型的肾病。为了保护肾脏的健康，日常生活中应当加强锻炼，注意劳逸结合，提高身体免疫力，积极预防感冒，别让病毒损伤肾脏。

总之，在日常生活中一定要养成良好的生活饮食习惯，注意饮食健康，当出现腰酸、水肿、尿液颜色改变、夜间排尿增多、贫血或高血压久治不愈等症状一定要及时就诊。

肾病患者补充蛋白质有良方

肾病患者大多肾功能不全，所以在补充蛋白质时一定要注意减轻肾脏负担。一般认为像豆制品这样的植物蛋白，蛋黄这样的高蛋白要少吃甚至不吃，尽量选取易吸收的蛋白质饮品，比如牛奶。

牛奶中富含碳水化合物为乳糖，有促进胃肠蠕动、调节胃酸和消化腺分泌的作用，促进钙的吸收。牛奶中的乳糖含量不高，只有10克左右，不会引起血糖波动。因此即使是糖尿病肾病患者，每天也可以喝1袋牛奶，不另加白糖即可。

牛奶中不仅所含的必需氨基酸种类齐全、数量充足，蛋白质结构还与人体非常接近，更有利于营养的吸收和利用，优质蛋白的含量占总蛋白含量的80%左右。

肾病患者蛋白质摄入少，所以并不过分限制热量的摄入。牛奶中的脂肪含量约为2%—3.2%，含有丰富的能量，且极易消化吸收，适合肾病患者，常喝还可使人皮肤润泽，减轻患者因为疾病造成的皮肤干涩、毛发枯黄等症状。

慢性肾功能衰竭晚期，患者常有浮肿、少尿等症状，必须限制饮水，牛奶含水分较多，也应算到饮水量中。

一般情况下，肾病患者每天喝250毫升牛奶，吃一个去黄鸡蛋（一般认为，鸡蛋黄含胆固醇较高），再加上60克左右的瘦猪肉，蛋白质摄入的量就比较合适了。

慢性肾衰患者身体中往往钙磷比例失调，除了蛋白质外，牛奶中其他营养成分对于肾病患者也非常有利，而牛奶中钙磷比例合适，对纠正这种失调有很大作用，其他方面的饮食可参见：肾病综合症的食疗配方。

尤其需注意的是，豆腐、豆制品等植物蛋白会增加肾脏负担，加重肾功能恶化。但是，蛋白质在人体健康不可或缺的，为了保证营养和机体的需要，肾病患者最好每日喝250毫升的一袋牛奶。总之，肾病患者的蛋白质摄入量必须和排泄能力相适应，只要不增加肾脏负担即可。

五谷杂粮治疗肾病有密招

五谷杂粮治疗肾病？

90%的人认为是无稽之淡，因为五谷杂粮是粮食，可以随便吃的，而肾病是病，是需要服药治疗的，五谷杂粮是粮食不是药，当然不能治疗肾病了

但是在中国古典的中医药典里都会找到五谷杂粮具有各种药性，可以如要治病或者可以直接食用治病。所以在中医里，五谷杂粮是可以治疗较为轻微的肾病的

那么。五谷杂粮的哪些性状可以减轻或者治疗肾病呢？

1、绿豆

性寒，能清热利水，患尿路感染的人适宜用绿豆熬汤喝，对发热、尿闭、尿痛的人有利尿解热的功效。

2、黑大豆

俗称黑豆、乌豆。能活血、利水、祛风、解毒，善治水肿浮肿之病。《本草纲目》云："治肾病，利水下气，制诸风热。"

3、蚕豆

性平，味甘，健脾利湿，凡患肾炎水肿之人宜食。《湖南药物志》称蚕豆能"利尿"，并有"治水肿：蚕豆100克，冬瓜皮100克，水煎服"的记载。《民间常用草药汇编》亦云："治水肿：蚕豆50~400克，炖黄牛肉服，不可与菠菜同用。"

4、豇豆

能补脾胃，又可补肾。《医林篡要》称它能"渗水，利小便，升清降浊"，适宜肾炎患者食用。

5、四季豆

能清热、利尿、消肿。肾炎浮肿尿少者宜食。《陆川本草》记载："治水肿：白饭豆四两，蒜米五钱，白糖一两，水煎服。"

6、小米

小米可以补益脾胃，是身体虚弱者进补的上品，可以补中益气，延年益寿。而大米具有滋阴润肺的作用，同样有养胃的功效。

7、小麦

小麦被称为"五谷之贵"，可以养心安神，祛除烦躁。黑豆对于养肾有很好的功效，还有补肾强身、解毒、润肤的功效，尤其适合肾虚者。

8、高粱

高粱具有养肝益胃的作用。将高粱面炒一炒，具有收敛止泻的功效。

在中医典籍里，几乎每种食物都具有药用价值，即使是我们日常的饮食也不例外，所以预防肾病，治疗肾病，完全可以从日常食物做起，而食物中的五谷杂粮对肾病的预防和治疗有更突出的效果，从而在日常的吃吃喝喝中就可以将肾病消除而无需又是开到又是透析的折腾的痛苦。

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