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海鲜都是寒性食物吗
www.zlxty.com       发布时间:2024/7/4       访问量:38       肿瘤新特药网

海鲜种类较多,通常大多数都属于寒性食物,只有很有少部分的海鱼、海虾、鲍鱼等海鲜属于温性食物。

海鲜中都含有较为丰富的蛋白质、钙、磷、维生素等成分,脂肪含量低,胆固醇含量高。食用螃蟹等寒性类海鲜对于一些具有口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉疼痛,皮肤表面痈、疖、疮、疡等体内热邪或上火的症状,具有一定缓解和有效治疗。但是对于脾胃功能比较虚弱和消化能力较差的人而言,尽量少吃海鲜,避免出现手脚冰凉、面色苍白、精神倦怠,以及食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀等消化不良的症状。食用偏温性类的海鲜食物,对于一些因为肾精阳气虚弱所导致的腰膝酸软、腰腿疼的症状能够达到强壮筋骨的作用。

日常生活中,食用海鲜要尽量采用加热的方式配姜醋汁进行食用,能有效抵消海鲜的寒性。同时其他方面饮食要清淡,避免辛辣油腻刺激性食物对肠胃的负担,饭后可以采取适当散步、按摩,避免长时间久坐等方式,有效加速肠道蠕动,促进消化,保持身体健康。

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