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       饮食护理
不同年龄段的膳食建议
www.zlxty.com       发布时间:2024/7/3       访问量:42       肿瘤新特药网

(1)婴幼儿:婴儿应每天摄入含丰富乳糖、维生素A、维生素D、钙和铁的母乳或乳粉,每日摄入新鲜蔬菜、水果等新鲜农产品的量应占到整日摄入食物的20-30%。
   

(2)儿童:儿童应每日摄入新鲜蔬菜、水果等新鲜农产品的量应占到整日摄入食物的30-50%,每日摄入以谷类为主的膳食碳水化合物,以及摄入丰富的动物性蛋白质、植物性蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质的食物;
 
 
(3)成人:成年人每日摄入新鲜蔬菜、水果等新鲜农产品的量应占到整日摄入食物的35-50%,以谷类为主的膳食碳水化合物,以及摄入丰富的动物性蛋白质、植物性蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质的食物;

   
(4)老年人:老年人应每日摄入新鲜蔬菜、水果等新鲜农产品的量应占到整日摄入食物的45-60%,以及摄入足够的动物性蛋白质、植物性蛋白质、富含维生素A、维生素C的新鲜蔬菜、水果、豆类等健康食物,以及鱼、肉、奶类等精制食品。


 

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