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得了冠心病要注意什么?这7个注意事项要牢记! |
www.zlxty.com 发布时间:2024/6/29 访问量:153 肿瘤新特药网 |
都知道冠心病在不注意的情况下随时会发病,会给患者带来胸闷、心痛等不适感,甚至在严重时会危及性命。因此冠心病患者在日常需要注意,避免疾病反复发作,以下这些措施可以降低冠心病反复发作几率,降低心脑血管意外发生。
哪些措施可以避免冠心病反复发作?
1、晨起不能过急
每天起床动作不要过猛,动作过猛易导致心绞痛,可以在床边先做5分钟的准备活动,有利于神经调节恢复,避免体位突然改变导致低血压。
2、保持足够的户外活动
如散步、打太极拳等,适当运动可以促进血液循环,但注意户外活动时需要随身携带药物,而且活动时间选择在上午或者下午,不要选择在早晨运动,因为早晨身体的交感神经张力最高,运动易诱发心肌缺血,导致冠心病发作。此外运动要量力而行,不要选择剧烈运动,一般以心率稍微加快,微微出汗即可。
3、洗澡水不能过冷或者过热
洗澡时要选择温水,洗澡水过冷过热都会刺激血管,让血压上升导致冠心病发作。而且洗澡时间不能过长,每次洗澡时间不能超过20分钟。
4、不能用力排便
在排便时避免过分用力,防止心绞痛发作。养成定期排便的习惯,日常注意饮食,多喝水,多吃膳食纤维较高的食物,促进肠胃蠕动,防止便秘,避免在排便时需要用力让腹压上升。
5、做好保温措施
要根据气温增添衣物,在夏季避免室内室外温度相差过高,温度相差过高血管收缩导致血压上升,让冠心病发作。
6、要戒烟
烟草中含有尼古丁,尼古丁会让血管收缩,导致血液流通不畅,因此患有冠心病者要戒烟,防止吸烟给心脏血管带来伤害,导致冠心病发作。
7、保持情绪平和
要保持平和的心态,不要让自己过于焦虑,过于悲伤,在平时要避免观看内容惊险刺激的节目,防止精神过度紧张,情绪起伏较大影响心脏。
温馨提示,患有冠心病在日常要做好各种措施,才能防止疾病反复发作带来伤害。此外要定期检查血脂、血糖、血压,了解各项指标情况,如果指标不稳定,及时就医采取措施,才能防止心脏受影响。
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