都知道冠心病在不注意的情况下随时会发病，会给患者带来胸闷、心痛等不适感，甚至在严重时会危及性命。因此冠心病患者在日常需要注意，避免疾病反复发作，以下这些措施可以降低冠心病反复发作几率，降低心脑血管意外发生。

哪些措施可以避免冠心病反复发作？

1、晨起不能过急

每天起床动作不要过猛，动作过猛易导致心绞痛，可以在床边先做5分钟的准备活动，有利于神经调节恢复，避免体位突然改变导致低血压。

2、保持足够的户外活动

如散步、打太极拳等，适当运动可以促进血液循环，但注意户外活动时需要随身携带药物，而且活动时间选择在上午或者下午，不要选择在早晨运动，因为早晨身体的交感神经张力最高，运动易诱发心肌缺血，导致冠心病发作。此外运动要量力而行，不要选择剧烈运动，一般以心率稍微加快，微微出汗即可。

3、洗澡水不能过冷或者过热

洗澡时要选择温水，洗澡水过冷过热都会刺激血管，让血压上升导致冠心病发作。而且洗澡时间不能过长，每次洗澡时间不能超过20分钟。

4、不能用力排便

在排便时避免过分用力，防止心绞痛发作。养成定期排便的习惯，日常注意饮食，多喝水，多吃膳食纤维较高的食物，促进肠胃蠕动，防止便秘，避免在排便时需要用力让腹压上升。

5、做好保温措施

要根据气温增添衣物，在夏季避免室内室外温度相差过高，温度相差过高血管收缩导致血压上升，让冠心病发作。

6、要戒烟

烟草中含有尼古丁，尼古丁会让血管收缩，导致血液流通不畅，因此患有冠心病者要戒烟，防止吸烟给心脏血管带来伤害，导致冠心病发作。

7、保持情绪平和

要保持平和的心态，不要让自己过于焦虑，过于悲伤，在平时要避免观看内容惊险刺激的节目，防止精神过度紧张，情绪起伏较大影响心脏。

温馨提示，患有冠心病在日常要做好各种措施，才能防止疾病反复发作带来伤害。此外要定期检查血脂、血糖、血压，了解各项指标情况，如果指标不稳定，及时就医采取措施，才能防止心脏受影响。