什么可以补气血--饮食护理

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什么可以补气血

www.zlxty.com 发布时间：2024/4/26 访问量：371 肿瘤新特药网

药物里面很多都可以补气血，比如说最常吃的大米，又称为粳米，粳米就是一种补中气的药物，滋补健脾。另外补气的药物还有蜂蜜、大枣等，另外还包括炙甘草，都可以补气、补血。
从食物来讲，人们在日常生活中只要按时吃饭，规律性地吃饭，饮食安排合理搭配好，一日三餐都有补气血的作用，气血生化都有来源。另外比如说优质的蛋白，鸡蛋，牛奶，牛肉，羊肉，鱼肉，虾肉，这是血肉有情之品，是能量的来源，你不吃它怎么能够气血有来源，这种东西都是优质的食物。多吃自然可以补气血。另外比如说四物汤，四君子，这都是补气补血的。

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