通过自己睡觉时身体表现能推断健康状况，大多数人睡觉时身体轻松，产生困意后及时入睡，可以很快进入睡眠状态，半夜不容易醒来，也不会失眠多梦。但有的人却手脚发麻，麻木感明显，持续时间长，要去找出原因，并通过好的方法来改善，否则手脚发麻会让人睡眠质量降低。

睡觉手脚发麻是因为睡姿不正确吗？

在睡觉过程中手脚有麻木感，确实和某些睡姿错误有关，在睡觉时没有保持良好的姿势，刚好某个部位在姿势改变后受到压迫，血液循环无法保持良好，血管不畅通，血液供应不足通常会通过发麻发出警告，但这种情况及时调整睡姿，在血液恢复正常循环后麻木感就会减轻。

但在改变姿势后依然没有好转，要警惕疾病。

睡觉手脚发麻有哪些原因？

1、高血脂症

睡觉时肢体发麻，要判断是否高血脂症出现。

高血脂症不能小看，该疾病发展期间通过检查可以发现患者的血清胆固醇，甘油三酯水平超标，会让原本正常状态的血液改变，粘稠后流动速度缓慢，循环出现障碍，某个部位会血液缺乏而经常有麻木感。

在睡觉过程中身体基本上没有活动，容易感觉不舒适，需要通过正确调理，治疗等恢复血液正常状态。

2、糖尿病

肢体发麻要警惕糖尿病，糖尿病是对人体健康危害大的慢性疾病，发病后患者的胰岛功能降低，长时间胰岛功能异常影响胰岛素分泌，糖类物质代谢出现障碍，饮食中获取的糖分无法及时利用，容易持续血糖高，在高糖环境下加速血管，神经病变，出现周围神经炎，局部会有麻木感。

加上长时间血管在高糖环境下出现病变，会影响正常血液循环，麻木是常有的变化。需要了解自己的血糖状况，长时间血糖高尽早配合用药。

3、高血压

高血压不能小看，这种疾病有很大风险，不只是血压高引发不良症状，还会加速多器官病变，视网膜病变、高血压性肾病、脑出血、高血压性心脏病，这些都是血压控制不当所带来的棘手并发症。

没有把血压调节好，血管长时间在高压环境下承受较大压力，会影响正常血液循环，后续肢体末端供血不足，许多患者会感觉手脚发麻。

4、颈椎病

手脚发麻原因复杂，可能是颈椎病发出信号。颈椎是人体重要部位，没有积极延缓颈椎退行性变，保护好骨骼，长时间有不良坐姿，睡姿。

加上衰老共同影响，颈椎病变之后除了该部位酸痛，有的人还突然间眼前发黑、恶心呕吐、肢体发麻。在手脚有麻木感时颈椎也出现不适感，要重点怀疑颈椎病。