常喝姜水的好处和坏处需要根据服用者自身的具体情况而判断。姜性味辛、微温，属于温性的食物，姜水则指用姜泡成的水，姜水对于不同身体素质的人来说，其好处与坏处也有所不同。

1、常喝姜水的好处：对于体寒的患者来说，常喝姜水可以起到驱散体内寒气的好处；对于体虚的患者来说，尤其是刚分娩完的妇女，常喝姜水可以起到补充能量的好处。对于伤风感冒的患者来说，喝姜水可以有效驱散体内寒气，防止出现感冒的症状；对于月经不调的女性患者来说，常喝姜水有利于促进血液循环，调顺月经。除此之外，常喝姜水还有利于加速新陈代谢，能够起到美容祛斑、活血化瘀、疏肝明目的作用。

2、常喝姜水的坏处：对于胃热的患者来说，由于姜属温性，喝姜水可能会加重胃热的不适症状；对于肝火旺盛的患者来说，喝姜水可能会加重上火的情况，导致出现口干、喉痛、便秘等不适症状；对于阴虚体质的患者来说，常喝姜水可能会加重阴虚的症状，导致出现心烦易怒、皮肤干燥、睡眠质量差、手心发热等症状；对于患有肝炎的患者来说，常喝姜水可能会引起肝火旺的情况，不利于肝炎疾病的缓解；对于风热感冒和暑热感冒的患者来说，常喝姜水可能会加重感冒的症状，不利于感冒的恢复。

由于姜水针对不同情况的人群会有不同的作用，所以建议大家在服用姜水前，根据自身的实际情况判断是否适合喝姜水，以免造成其他不良反应。