|| 您好,欢迎你浏览肿瘤新特药       
2024/7/16 星期二

 
肺癌 肝癌
胃癌 结肠癌
乳腺癌 胰腺癌
食管癌 子宫颈癌
脑肿瘤 鼻咽癌
卵巢癌 恶性淋巴瘤
胆囊癌 白血癌
舌癌 骨肿瘤
膀胱癌 肾癌
甲状腺癌 前列腺癌
皮肤癌 黑色素瘤
喉癌 直肠癌
口腔癌 多发性骨髓瘤
各种类型癌症 提高免疫用药
止痛药 升血升白药
祛水药 止呕药
常用药 医疗器械
保健食品  
您当前的位置:肿瘤新特药 >> 乳腺癌
       乳腺癌
乳腺癌术后做好康复运动?不同时期,康复运动有差异!
www.zlxty.com       发布时间:2023/8/19       访问量:333       肿瘤新特药网

对于乳腺癌患者来说,术后康复运动至关重要,这样有助于肩关节功能恢复,防止淋巴水肿,促进病情恢复。但处于不同的时期,应选择合适的康复运动,以便于提高患者生存质量,最大化完成最基本的日常活动。

乳腺癌术后不同时期需做哪些运动?

1、术后一星期

手术结束后早期,患侧手臂和肩膀无法运动,此时可以做掌指关节和指关节运动,有助于血液回流。一种是弯曲手指,即手指逐个弯曲伸直;一种是抓握,用手不停的抓布团或卫生纸;一种是转动手指或手腕,以逆时针和顺时针方向旋转。术后4~7天时不妨尝试用患侧手洗脸、刷牙和吃饭,用患侧手触摸耳朵。

2、术后2~4星期

大约10天皮瓣愈合,可以适当的做肩关节活动,但肩关节抬高需控制在90度;两个星期后皮瓣跟胸壁黏附基本牢固,可以做上肢抬高动作、梳头或手指爬墙。或是做手臂画圈动作,具体的方法是端正站好,两脚稍微打开,用健康一侧的手臂把患侧肘关节托起来,由机体左侧到右侧做环绕胸部的练习;只要感觉不到肩部和胸部肌肉紧绷,也可以拉住患侧手腕,缓慢抬高到头顶,以顺时针的方向画圈。

3、术后1~2个月

此阶段需加大动作幅度,促使肩关节活动恢复正常。可以做胸臂拉伸动作,具体的方法是:面对墙站好,脚趾离着墙角20~30㎝,肘关节弯曲,左右前手臂分别放在墙面上,保证脚和手臂固定不动,身体慢慢靠近墙,一直让双肩膀和前胸感觉到拉紧为止,维持5秒钟后再恢复到刚开始的姿势,重复做8次即可。也可以做背后拉毛巾的动作。此阶段活动限制较小,能独立完成日常工作和家务;但患侧肢体不能太劳累,以免诱发或加重水肿。

4、术后2~3个月

此阶段伤口差不多完全恢复,可以逐步做日常锻炼,如八段锦或太极拳、骑自行车或散步、慢跑和游泳以及快走、跳有氧操等,能改善全身血液循环,预防淋巴水肿。

温馨提示

乳腺癌患者运动应循序渐进,不能一上来就做剧烈运动。术后2~3个月后每周需有5次中等强度有氧运动,每次不能低于30分钟;如果合并慢性病,还需由专业医生调整运动时间和运动强度。

上一条:乳腺纤维瘤就是乳腺癌?2种良性肿瘤,查出后.. 下一条:乳腺癌患者科学减重?降低癌症复发风险!
首页 | 药房介绍 | 药品目录 | 肿瘤新闻 | 肿瘤研究 | 肿瘤知识 | 肿瘤专题 | 饮食护理 | 用药常识 | 康复病例 | 联系我们 | 在线咨询
 
咨询QQ:2321410399 投诉QQ:1010886095 邮箱:baixiangyaofang@163.com
版权所有 白象大药房 www.zlxty.com 备案/许可证号:辽ICP备09021294号 中华人民共和国互联网药品信息服务资格证书 (辽)-非经营性-2022-0031