乘飞龙，与僊期，东上蓬莱采灵芝。灵芝采之可服食。年若王父无终极。”这是三国时期著名诗人曹植为其父王曹操写的诗词《平陵东行》，诗中描写的内容是诗人要去仙界采摘灵芝仙草供父王食用，以求父王永生。可见灵芝自古以来就备受推崇，是上等的延年益寿佳品。灵芝是药食同源之品，属于菌类，具有补气安神，止咳平喘的功效。近年来，伴随着加工技术的进步，灵芝的利用率大幅提高。下面我们就来认识一下这味“仙气飘飘”的中药——灵芝。

灵芝有何妙用？

心烦意燥真痛苦，失眠健忘太糟心，祥瑞之草来解忧

　　现今，社会压力大，生活节奏快。很多人在多种不良因素的作用下，出现了焦虑、入睡困难、早醒、失眠甚至神经衰弱的情况，且伴随着时间的延长，会出现头痛、记忆力减退、食欲不振、心悸等继发症状。这些精神疾病严重影响了人们的工作和生活质量。中医中药在治疗与改善上述疾病及症状上有着独特的优势，灵芝就是其中的代表中药。《神农本草经》记载：“益心气，补中，增智慧不忘。”现代药理学研究也表明，灵芝提取物或孢子粉有镇静和保护心脏的作用。

身体乏力不舒服，气血虚弱很无助，祥瑞之草来补益

　　日常生活中有很多人总是无精打采的，身体乏力不舒服，面色苍白气色差，语声低微无气力……总之就是一副病恹恹的状态。中医认为这可能是气血虚弱的表现，人体是靠气血供养的，气血充足人就会健康，否则就会疾病不断，苦不堪言。因此，补益气血至关重要，灵芝就是一个很好的选择。《神农本草经》记载：“保神，益精气，坚筋骨，好颜色。久服轻身不老延年。”现代药理学也研究表明，灵芝多糖有抗氧化、延缓衰老、调节免疫的等作用，可有效补益气血，提高身体机能。

服用灵芝有何禁忌？

　　1.对灵芝过敏者禁服；

　　2.手术前、后一周内禁服；

　　3.大出血患者禁服。

灵芝用药后一般1-2周即出现明显疗效，表现为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强，体力增强。其他合并症也有不同程度的改善。灵芝制剂的疗效和所用剂量和疗程有关，剂量大、疗程长者，疗效高。