近日，孙燕院士在做客人民网人民微访谈时谈到：中国人喜欢在饭桌上谈事的习惯导致了很多人长期饮食无规律，越是社会上所谓

的成功人士，越是难得回家好好地吃一顿饭。
　　饮食不规律，饭局上的烟、酒以及不知不觉过度饮食，令我们的身体很受伤。要知道，不少肿瘤都是我们“自找”的，比如过

多食用高脂饮食、喜欢吃肉、不吃蔬菜就容易诱发出越来越多的肠癌患者；吸烟人增多则会导致很多无辜的“二手烟”肺癌患者；

饮酒过量造成肝脏损伤，诱发肝癌。
　　无论你仕途多么坦荡、事业多么成功，没有健康就等于没有了一切。因此，孙燕院士号召大家，“远离癌症，从回家吃晚饭做

起。”
胖人患癌几率高你还敢胡吃海塞么?
　　在没有体重不足的情况下尽可能的瘦！这是世界癌症基金研究会提出的十大预防癌症建议中的第一条。具体来说就是要从21

岁开始应该让体重保持在正常范围，避免体重和腰围增加。
　　你知道吗？肿瘤君钟爱挑食的人，很多人喜欢的高热量、高脂肪、高糖分的食物也正合了它的胃口。过去，大伙的饮食习惯是

多吃米面杂粮、水果蔬菜。但近30年来，国民的饮食习惯改变很快，热量和脂肪摄入显著增加，以致肥胖逐渐成为一个社会问题

。肥胖还会引发很多慢性病和癌症增多，特别是大肠癌、前列腺癌、胰腺癌和乳腺癌。
　　在孙燕院士看来，饿着要比撑着强、瘦的要比胖的好。因为肥胖可能为多种癌症埋下隐患，特别是平时摄入较多动物脂肪、红

肉以及喜欢吃煎炸食物的人更要适当控制自己的胃口来减少患癌风险。
　　癌症是不治之症吗？如何预防？
　　战胜“肿瘤君”的最好方法，就是别让它找上门来。
　　不良饮食习惯，烟酒、肥胖、心理压力和慢性感染等都是致癌因素。孙燕院士说，他平时烟酒不沾，因为没有必要人为地给自

己“诱发”肿瘤。而且也已经有十几年没发过脾气了，虽说人生不可能全部都是顺心如意的，但至少要学会自己调节和排解不好的

情绪。
　　“肿瘤君”淘气的很，喜欢趁虚而入，需要长期“监视”。孙燕院士表示，虽然他长期从事临床肿瘤学方面研究，可是他也不

知道自己身体内什么时候会发生癌变，所以每年都要进行防癌筛查。
　　就算之前的防癌查癌都没做好，让肿瘤君“生根”了，也没有必要灰心丧气，一定要第一时间到正规医院接受规范治疗，不要

自乱阵脚乱投医，找那些巫医、骗子去看病。
　　很多癌症患者常常后悔平时不重视健康，没有早发现；因害怕治疗的风险和严重的后果而导致情绪低落。孙燕院士表示，后悔

已经没有用了！闹情绪，不好好配合治疗，“肿瘤君”并不买帐，只是拆帮你战胜肿瘤的医护人员的台，最终真正受害的是你自己

。
　　我的天呐！古埃及木乃伊上也有肿瘤
　　很可能地球上有了细胞以后就有了肿瘤，因为细胞发生了变异就会形成肿瘤。因此，不仅人类有，其他动植物也会有。根据考

古发现，地球上早在有人以前就有了肿瘤。大英博物馆馆藏的恐龙标本胸骨上就有肿瘤；古埃及的木乃伊里也有肿瘤；中国早在殷

商的时代就有了关于肿瘤的记载。那时有“疡医”，是专门治疗溃疡和肿瘤的医生，至今日本仍然称肿瘤学为“肿疡学”。
　　为什么身边得癌症的人越来越多？我国肿瘤内科创始人孙燕院士指出，癌症发病率的提高其实是人类平均寿命的延长的副产物

。一百年前，人类平均预期寿命都不到31岁，而今天这一数字已经达到71岁。虽然确实有些癌症不择老幼，但是大部分的癌症还

是发生于45岁以后。80多岁孙燕院士就曾笑称，只要活得够长，他还是有机会得肿瘤的。
　　在古代社会，人们还没来得及患上癌症（或者说潜伏期的肿瘤还没来得及成为死因），就被肺结核、霍乱、天花、麻风、鼠疫

或者流感干掉了。随着医学的进步，肿瘤的诊断率提高了，例如X射线检测术的发明，也进一步“增加了”乳腺癌的发病率。以前

不知道是什么的疾病，现在弄清楚了。
　当然，我们也不讳言，肿瘤的发病率提高了一倍，环境中的致癌因素（也）比以前多了。