白领长期在长期处于空调环境中，且开窗通风较少，白象大药房室内灰尘较大的地方工作，所以患上咽炎的几率越来越大，那么，对于在写字楼里工作的白领还说，怎么样预防咽炎的发生是一件很重要的事情。
　　长期居于这种环境中，难免会对上呼吸道尤其是咽部有所损害。有关调查研究显示，超过80%的员工患有或轻或重的咽部炎症，其中不少是慢性咽炎。此外，白领办公场所的湿度不够，也是咽炎的重要诱因。研究证明，湿度过小，蒸发加快，干燥的空气易夺走人体的水分，使人皮肤干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出现口渴、干咳、声嘶、喉痛等症状，极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。
　　对白领来说，既要做好“室内”保湿，也应做好“体内”保湿。专家建议，职场人士可以在室内放一个空气加湿器，北方的春天尤为必要;如果条件允许，办公桌上也摆放一些花草，同样也能起到加湿的作用。“体内”保湿主要是喝水、补水，一定不能等到感觉口渴时才喝水。专家建议，吸烟的白领应该争取戒烟，少吃辛辣之物，饮酒也应控制，防止咽部发干、受刺激。
　　专家同时提醒，为了远离咽炎，白领们还应加强身体锻炼，增强机体免疫力，预防呼吸道感染，合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷等。

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