至今为止，白象大药房肿瘤依旧是夺走人类生命的最大疾病凶手，对肿瘤畏惧的同时，我们也在同样思考着，如何该预防这一疾病的入侵，其实肿瘤并不是像我们想象中的那么可怕，好的预防工作能够给我们的生命安全保驾护航，那么，我们该如何入手呢？
饮食
选择健康的食物和饮料代替高脂肪、高糖分和高热量的食物，多吃不同种类的蔬菜水果、全谷物和豆类食物，减少进食红肉，避免食用加工的肉类，限制食用高盐的食物。 定期体检
通过定期体检，发现身体存在的异常以及癌症危险因素，通过及时调整、治疗降低患恶性肿瘤的风险。另一方面，定期体检可以实现早发现、早诊断、早治疗即二级预防水果和蔬菜；限制红肉及脂肪的消费。
戒烟限酒
通过任何方式吸食或使用烟草都会致癌，戒烟是以减少患癌危险性的最简单、最不需要花钱的也是最为有效的方法。为了肿瘤预防，尽量不要饮酒。如果饮酒，则应该限制每日的饮酒量。 预防疾病感染 宫颈癌、肝癌、鼻咽癌、淋巴瘤以及胃癌等的发生与感染因素有关。可以通过接种乙肝疫苗、HPV（人乳头瘤状病毒）疫苗、洁身自好避免多个性伙伴、远离毒品，预防乙肝病毒、HPV、HIV（艾滋病病毒）感染。实行分餐制有助于预防HP感染。避免不必要的输血和使用血制品可以减少感染病毒的风险。
保持正常体重
体重忽增或者是忽降都可能是癌症先兆，一定要重视这一信号。保存正常的体重。
运动
任何种类的运动都有助于减低患癌风险，应该在日常生活中加入运动。运动有助于预防各种癌症。
重视心理健康
心理健康是战胜疾病的良药，不良情绪可能是一种促癌剂。
肿瘤其实并没有我们想象中那么不可战胜，日常生活中注意一下自己的生活习惯，远离烟酒平衡膳食，做好肿瘤预防工作，定时的检查自己的身体状况，相信我们一定能远离肿瘤困扰，拥抱健康生活。

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